FAQ - Psicóloga en Español | Preguntas Frecuentes

El enfoque con el que trabajo es la Terapia Cognitivo Conductual y el Mindfulness. En las sesiones trabajo con cada persona para que pueda comprender sus pensamientos, emociones y comportamientos, con el objetivo de descubrir de dónde vienen y encontrar la raíz del problema para trabajar en ella.

Si, las sesiones son sólo online. Todas las sesiones se realizan por videollamada en un entorno seguro y confidencial.

Sí. Diversos estudios respaldan la eficacia de la terapia online. Además brinda comodidad y flexibilidad, lo que permite mantener la continuidad del proceso terapéutico sin importar la distancia.

Realizo las sesiones en español e inglés, adaptando el proceso terapéutico al idioma en el que la persona se sienta más cómoda.

No, no se necesita una carta de derivación, ni un diagnóstico médico por parte del médico de cabecera (huisarts).

No, en este momento no tengo contrato con ninguna compañía de seguros.

Por supuesto. Gracias al formato online, atiendo a personas que viven en cualquier país de Europa.

Si. La primera sesión es gratuita con una duración de 20 minutos, teniendo como objetivo principal conocernos y saber tus necesidades y expectativas. Es un espacio para ver si te sientes cómoda con mi forma de trabajo y ver si podemos seguir adelante juntos en tu proceso.

Si. Puedes reprogramarla siempre y cuando lo hagas con al menos 24 horas de anticipación.  Si la cancelación ocurre con menos de 24 horas o no asistes a la cita, la sesión gratuita no podrá volver a reservarse.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos. La frecuencia se define de manera conjunta según las necesidades de cada persona, aunque generalmente se inicia con una sesión semanal.

Puedes agendar la sesión en el horario de Lunes a Jueves desde las 10am hasta las 18 horas y los Viernes desde las 9am hasta las 13 horas, hora Amsterdam. Las citas se brindan en base a la disponibilidad que haya dentro de ese horario. Hay que tener en cuenta que algunos horarios pueden estar ocupados y siempre es importante tener una buena coordinación. En el caso de las sesiones gratuitas puedes agendar la sesión por medio de la página web donde te muestra los horarios disponibles.

Depende de cada persona y de los objetivos que se trabajen. Algunos procesos son breves y se enfocan en una situación puntual, mientras que otros pueden extenderse más para trabajar aspectos más profundos del crecimiento personal.

Si puedes cambiarla sólo si lo realizas con al menos 24 horas de anticipación de la cita programada. Sin embargo, cuando una sesión se cancela con menos de 24 horas o no se asiste a la cita, el espacio ya ha sido reservado exclusivamente para ti, por lo que no es posible realizar reembolso, ni reprogramación de la sesión. Por eso es muy importante avisar lo más pronto posible ante un posible cambio para evitar perder la cita y lo invertido en ella.

Acepto pago en euros. Si estás dentro de Países Bajos te puedo enviar un Tikkie o también puedes hacer una transferencia. Si estás en otro país de Europa el método de pago sería a través de transferencia bancaria IBAN o Paypal. Tener en cuenta que con Paypal hay un recargo dependiendo del país de donde realices la transferencia, mientras que la transferencia IBAN no tiene recargo.

El pago se debe realizar hasta máximo 24 horas antes de la cita para los que viven en Países Bajos. Para aquellos que viven en otro país de Europa, el pago se debe realizar hasta 48 horas antes de la cita programada, ya que la transferencia suele demorar 1 día hábil hasta que sea confirmada. El pago es único tanto para la sesión individual como para los paquetes. Una vez el pago esté confirmado, la cita o el paquete se hace efectivo.

Si realizas el pago en menos de 24 horas de la sesión programada, habrá que reprogramar la cita para otra fecha. Si no realizaste el pago en base a lo acordado, la sesión queda cancelada y habría que hacer de nuevo otra programación si aún lo deseas. Esta situación aplica igual para aquellos que viven fuera de Países Bajos y les corresponde hacer el pago hasta máximo 48 horas antes de la sesión.

Un espacio cálido, empático y profesional donde puedes expresarte libremente, descubrirte y construir herramientas para vivir con más equilibrio, autoconfianza y bienestar.

Aquí dejo una lista de problemas con los que te puedo ayudar:

  • Depresión leve a moderada.
  • Ansiedad.
  • Estrés.
  • Burnout.
  • Autoestima.
  • Procrastinación.
  • Dependencia emocional.
  • Manejo de emociones.
  • Pensamientos negativos.
  • Sentimientos de culpa.
  • Problemas de identidad.
  • Problemas de socialización.
  • Dificultad en las relaciones de pareja y amistades.
  • Choque cultural y problemas de integración.
  • Duelo migratorio.
  • Ruptura de pareja.
  • Duelo y comprensión de la transición de vida.
  • Tener un propósito.
  • Desarrollo personal.
  • Aceptación.
  • Disfrute de la propia compañía.
  • Relación contigo mismo.

Si no encuentras tu problema en la lista, puedes contactarme para discutir si puedo ayudarte.

Aquí te dejo una lista de los problemas donde es mejor te atienda un especialista.

  • Depresión crónica o severa con riesgo elevado.
  • Conducta y pensamiento suicida.
  • Conducta agresiva severa.
  • Trastornos psicóticos.
  • Esquizofrenia.
  • Trastorno límite de la personalidad (Borderline).
  • Trastornos de alimentación.
  • Terapia con niños y adolescentes.
  • Crisis.
  • Emergencias.

Si tienes pensamientos suicidas y vives en los Paises Bajos: por favor comunícate con el ‘113 zelfmoordpreventie’ (www.113.nl o llama 113)

Si te encuentras en una situación crítica y de emergencia, por favor comunícate con el centro de emergencias local de tu país o acude al centro más cercano para recibir ayuda inmediata de ser el caso.